“La follia è fare sempre la stessa cosa aspettandosi un risultato diverso”
Albert Einstein
| MINDFUL SELF COMPASSION (MSC) - Webinar gratuito online | |||||||
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Sei pronto a prenderti cura di te con gentilezza? Scopriamo le risorse della mindful self-compassion |
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| Un incontro esperienziale per conoscere la Mindful Self-Compassion (MSC) e comprendere come possa aiutarci a costruire risorse e strumenti concreti per imparare a prenderci cura di noi con gentilezza e comprensione quando attraversiamo momenti difficili della vita. Nel corso dell'incontro verrà presentato il programma MSC in partenza il 9 ottobre 2024. |
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Iscriviti al Programma MSC in partenza il 9 ottobre |
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| MINDFUL SELF COMPASSION (MSC) | |||||||||
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Coltivare gentilezza e comprensione per se stessi |
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| Quando si soffre, si fa un errore o ci si sente inadeguati è molto più probabile che ce la prendiamo con noi stessi, ci critichiamo aspramente, anziché darci conforto e gentilezza. Il percorso di Mindful Self-Compassion ti aiuta a coltivare un'attitudine più amorevole e gentile nei tuoi confronti, proprio come faresti con una pesona cara che vive un momento di difficoltà. Ti aiuta a sviluppare le giuste risorse per far fronte alle emozioni depotenzianti e ai momenti difficili della vita, riducendo lo stress e l'ansia, e costruire relazioni interpersonali più solide e soddisfacenti |
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Vedi la scheda completa del Programma MSC |
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| MINDFULNESS E YOGA ALLE TERME | |||||||
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Un weekend all'insegna del benessere, della calma e del rilassamento in un meraviglioso contesto naturale |
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Due giornate in cui praticheremo diverse attività di mindfulness e di yoga immersi nelle piacevoli e calde acque termali della piscina dell'Hotel e nel parco che circonda la struttura. Un'occasione per prenderti cura di te, rigenerarti fisicamente e mentalmente, apprendere efficaci tecniche da utilizzare nella tua quotidianità per ridurre i livelli di stress e gestire con più efficacia le situazioni difficili. |
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In promozione entro il 6 ottobre |
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