Monia Monti - Pedagogista ed esperta in Tecniche di Meditazione e Mindfulness

Piccoli Meditanti Crescono

Per bambini

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“Se v’è per l’umanità una speranza di salvezza e di aiuto, questa non potrà venire che dal bambino, perché in lui si costruisce l’uomo.” (Maria Montessori)

Dedicato a bambini delle scuole dell’infanzia e scuole primarie. Lo stesso percorso opportunamente modulato può essere proposto ai ragazzi delle scuole secondarie di primo e secondo grado.

Il mondo dell’infanzia è spesso dipinto come un’età d’oro, vi è la credenza piuttosto diffusa che solo gli adulti vivano situazioni e relazioni difficili.
Anche i bambini provano ansia, paura, frustrazione, rabbia: un’interrogazione che preoccupa, un compito a casa che non si riesce a fare, una gara sportiva che crea paura, un amico o un compagno di classe con cui non si va d’accordo, un litigio per un gioco.
 
"Piccoli meditanti crescono" è un programma formativo che offre ai bambini una pluralità di strumenti e tecniche della meditazione e della mindfulness per rafforzare l’autostima e la fiducia in se stessi, migliorare la concentrazione, le capacità attentive e ottenere risultati migliori in ambito scolastico, gestire in modo più efficace le emozioni che mettono in difficoltà come ansia, paura, rabbia, gelosia.

Fin da subito i bambini possono mettere in pratica le tecniche apprese e utilizzarle a scuola, nello sport o in qualsiasi altro ambito della loro vita per vivere appieno i benefici della meditazione. 

 

Per qualsiasi informazione o per realizzare un progetto formativo su misura per i tuoi alunni o i tuoi figli contattami. 

Il corso può essere svolto in presenza o online

PRINCIPALI CONTENUTI

  • Consapevolezza dei propri pensieri e delle proprie emozioni
  • Le emozioni e le relazioni con i pari
  • L’importanza del respiro
  • Pratica di tecniche di meditazione e mindfulness
  • Esercizi di consapevolezza corporea
  • Meditazione e ambiente naturale
  • Costruzione di “oggetti della calma”
  • Rielaborazione delle esperienze meditative
  • Costruzione di strumenti per rielaborare le esperienze meditative

CHE COSA APPRENDONO I BAMBINI

  • Utilizzare delle efficaci tecniche di rilassamento
  • Aumentare la concentrazione, l’attenzione e la creatività
  • Migliorare le prestazioni in ambito educativo, scolastico o sportivo, ecc.
  • Gestire con più efficacia situazioni di ansia, stress, paura, frustrazione
  • Gestire ed esprimere al meglio gli stati emotivi
  • Accrescere e rinforzare la propria autostima e la fiducia in se stessi
  • Migliorare le relazioni con i pari e sviluppare atteggiamenti e comportamenti più empatici
  • Aumentare la consapevolezza delle proprie emozioni e dei propri pensieri
  • Affrontare e gestire con più sicurezza e coraggio le situazioni difficili

METODOLOGIA DEL CORSO

Il percorso prevede attività di gruppo, di sottogruppo e attività individuali, pratica di tecniche di rilassamento, di meditazione e della mindfulness, attività laboratoriali e tanto divertimento!

Il progetto può essere realizzato in ambito educativo, scolastico e familiare.

Sono possibili percorsi di gruppo o individuali per: 

  • bambini o ragazzi 
  • bambini o ragazzi e adulti insieme