Il Mandala è un'attività particolarmente utile per rilassarsi e ritrovare un profondo stato di benessere e calma.

Carl Gustav Jung, uno dei padri fondatori della psicologia analitica, aveva studiato e messo in evidenza gli effetti benefici dei mandala per la nostra mente.

È una proposta infatti che offre molteplici benefici:

• aiuta a rilassare e calmare la mente

• favorisce la creatività

• migliora la concentrazione e l'attenzione

• consente di far fluire ed esternare i nostri pensieri e le nostre emozioni

• migliora la memoria

Dedicarsi, inoltre, alla creazione di un mandala implica riservare uno spazio e un tempo a se stessi e prendersi "cura di sé".

È un'attività molto piacevole sia per i bambini sia per gli adulti

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Generalmente viene proposto come attività da colorare o dipingere. Tuttavia lo si può realizzare in maniera un pochino diversa utilizzando varie tipologie di materiali: foglie, pezzetti di rami, cortecce, sassolini, piume, bacche, pasta, ecc. (come nella foto).

L'utilizzo di questi materiali per la creazione di un mandala  favorisce i bambini più piccoli di 3, 4, 5 anni nella motricità fine e nello stare all'interno di contorni. Cosa che potrebbe risultare un pochino più complessa attraverso l'impiego di colori o pittura.