Fai fatica a concentrarti? Hai pensieri che continuano a girarti in testa in maniera insistente? Ti senti stressato? Non riesci a smettere di preoccuparti? Sei travolto da un turbinio di emozioni non piacevoli?

Qual è la differenza tra MIND FULL e MINDFUL?

Sembrano parole simili, eppure un piccolo spazio genera una grande differenza e cambia in modo sostanziale il significato.

Tanto che potremmo definire l'una l'opposta dell'altra.

Qual è la tua relazione con il tempo? Come vivi passato, presente e futuro?
 

C'è l'idea, piuttosto generalizzata, che quando si medita o si praticano delle tecniche di rilassamento occorre svuotare la mente dai pensieri.