Monia Monti - Pedagogista ed esperta in Tecniche di Meditazione e Mindfulness

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Parola ricercata: "mindfulness"
Mind full or mindful

Mind full or mindful

Qual è la differenza tra MIND FULL E MINDFUL?

Sembrano parole simili, eppure un piccolo spazio genera una grande differenza e cambia in modo sostanziale il significato.

Tanto che potremmo definire l'una l'opposta dell'altra.

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Mandala di conchiglie

Mandala di conchiglie

Generalmente quando si pensa al mare, ci viene in mente la possibilità di nuotare, passeggiare, prendere il sole, ma possiamo anche praticare, in questo straordinario contesto naturale, tecniche di meditazione per rigenerarci e ritrovare calma.

Che ne dite di rilassarvi in riva al mare e realizzare un mandala di conchiglie assieme ai vostri bambini?

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La cura di chi cura

La cura di chi cura

Il tempo è una dimensione molto importante nei contesti educativi e scolastici: esiste un tempo per le routines, per le attività, per i momenti di gioco, per gli incontri con i genitori, con i colleghi, per progettare, documentare, osservare e per tanto altro.

 

Spesso però manca un tempo per la "cura di chi cura": educatori e insegnanti.

 

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La mindfulness e la meditazione come strumenti per accogliere la diversità

La mindfulness e la meditazione come strumenti per accogliere la diversità

La mindfulness e la meditazione possono aiutarci a sviluppare atteggiamenti più amorevoli, gentili e rispettosi verso se stessi e verso gli altri? Possono aiutarci ad accogliere il diverso e mettere in dialago punti di vista diversi?

 

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Mindfulness, gestione stress e bellezza

Mindfulness, gestione stress e bellezza

Come migliorare la nostra concentrazione? Come riuscire ad avere una mente più lucida? Come preservare le nostre preziose energie ed essere più performanti?

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Essere mindful

Essere mindful

Cogliere la bellezza di un fiore, osservare la maestosità di un albero, sentire il rumore dell'acqua

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Bambini e Meditazione

Bambini e Meditazione

I bambini sono veramente in grado di meditare? Come riescono a seguire le attività di rilassamento? Si possono coinvolgere bambini a partire dai 3 anni?

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Ritrovare la calma

Ritrovare la calma

La ripartenza della scuola e del lavoro possono creare qualche tensione, un pochino di ansia, di agitazione e pensieri non sempre positivi.

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La Diversità è Ricchezza e Bellezza

La Diversità è Ricchezza e Bellezza

La diversità può tradursi in bellezza e ricchezza se si è disposti a costruire  uno SPAZIO di INCONTRO, uno spazio che è prima di tutto MENTALE.

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Il piacere della lentezza

Il piacere della lentezza

Viviamo in contesti dove tutto è accelerato. Spesso anche nell’ambito educativo o scolastico tutto è fatto di corsa per raggiungere gli obiettivi indicati dei programmi, terminare un progetto, soddisfare determinate richieste, ricorrere scadenze a discapito spesso dei reali tempi di apprendimento dei bambini.

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