Cogliere la bellezza di un fiore, osservare la maestosità di un albero, sentire il rumore dell'acqua
che scorre in un ruscello, respirare il profumo dell'erba appena tagliata, camminare in riva al mare o in un bel bosco, ammirare la dolcezza degli animali possono trasformarsi in ottime esperienze per essere mindful.
Esperienze per allenare la nostra attenzione in modo consapevole al momento presente.
Per allenare i nostri sensi alla straordinaria BELLEZZA che ci circonda.
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