Monia Monti - Pedagogista ed esperta in Tecniche di Meditazione e Mindfulness

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Parola ricercata: "rilassamento"
Mandala di conchiglie

Mandala di conchiglie

Generalmente quando si pensa al mare, ci viene in mente la possibilità di nuotare, passeggiare, prendere il sole, ma possiamo anche praticare, in questo straordinario contesto naturale, tecniche di meditazione per rigenerarci e ritrovare calma.

Che ne dite di rilassarvi in riva al mare e realizzare un mandala di conchiglie assieme ai vostri bambini?

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Mandala naturali per rilassare la mente

Mandala naturali per rilassare la mente

Il mandala è un'attività per bambini e adulti molto piacevole. Come realizzare mandala naturali e creativi per rilassare la mente?

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Fermati! Riconquista il tempo

Fermati! Riconquista il tempo

"Chi si ferma è perduto", così si legge in una famosa frase. Mi piace invece pensare che chi si ferma, cresce, migliora, evolve.​

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Bambini e Meditazione

Bambini e Meditazione

I bambini sono veramente in grado di meditare? Come riescono a seguire le attività di rilassamento? Si possono coinvolgere bambini a partire dai 3 anni?

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Ritrovare la calma

Ritrovare la calma

La ripartenza della scuola e del lavoro possono creare qualche tensione, un pochino di ansia, di agitazione e pensieri non sempre positivi.

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Meditazione: dalla teoria alla pratica

Meditazione: dalla teoria alla pratica

La meditazione è una disciplina che per essere compresa pienamente, per capirne i reali benefici va praticata.

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La Diversità è Ricchezza e Bellezza

La Diversità è Ricchezza e Bellezza

La diversità può tradursi in bellezza e ricchezza se si è disposti a costruire  uno SPAZIO di INCONTRO, uno spazio che è prima di tutto MENTALE.

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Il piacere della lentezza

Il piacere della lentezza

Viviamo in contesti dove tutto è accelerato. Spesso anche nell’ambito educativo o scolastico tutto è fatto di corsa per raggiungere gli obiettivi indicati dei programmi, terminare un progetto, soddisfare determinate richieste, ricorrere scadenze a discapito spesso dei reali tempi di apprendimento dei bambini.

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Meditazione e Outdoor Education

Meditazione e Outdoor Education

Come possono dialogare tecniche di rilassamento e attività all’aria aperta?

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Nutrirsi di bellezza per nutrire emozioni e pensieri positivi

Nutrirsi di bellezza per nutrire emozioni e pensieri positivi

Lasciamoci affascinare dalla magia dei colori, delle forme, dei profumi, dei suoni che la natura e gli animali ci offrono

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