Monia Monti - Pedagogista ed esperta in Tecniche di Meditazione e Mindfulness

Meditazione e Outdoor Education

Che cosa unisce meditazione e outdoor education?

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Come possono dialogare tecniche di rilassamento e attività all’aria aperta?

Meditazione e outdoor sono due attività che pur facendo riferimento a presupposti culturali e teorici molto diversi condividono un aspetto molto importante: l’attenzione e il benessere dell’individuo.

L’ambiente esterno (giardini, parchi, mare, laghi, boschi, ecc.) può essere uno dei contesti attraverso cui la meditazione può esprimersi al meglio e consentire alle persone, bambini e adulti, di trarne il massimo dei benefici.

L’ambiente offre una pluralità di situazioni e materiali che possono essere indagati ed esplorati attraverso le tecniche meditative.

In un certo qual modo si potrebbe dire che l'ambiente naturale mette a disposizione della meditazione “le materie prime” e, al tempo stesso, la pratica di specifiche tecniche di meditazione favorisce una maggiore attenzione e consapevolezza dell'ambiente naturale e delle sue preziose risorse.

Due attività, outdoor education e meditazione, che possono fruttuosamente dialogare tra loro e nutrirsi a vicenda, generando preziose risorse di crescita e di consapevolezza del sé e di ciò che ci circonda.

L’una a beneficio dell’altra.

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