Monia Monti - Pedagogista ed esperta in Tecniche di Meditazione e Mindfulness

Bambini e Meditazione

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I bambini sono veramente in grado di meditare? Come riescono a seguire le attività di rilassamento? Si possono coinvolgere bambini a partire dai 3 anni?

Talvolta le persone rimangono stupite quando parlo di progetti di meditazione che coinvolgono i bambini, bambini già a partire dall'età di tre anni.

 

Puntualmente le domande che mi arrivano sono: "I bambini sono veramente in grado di meditare?", "Come riescono a seguire le attività?”, "Si possono coinvolgere bambini così piccoli?”

 

Ebbene, i bambini non solo sono in grado di praticare delle tecniche di rilassamento, ma hanno molta più facilità di noi adulti nel seguire la meditazione perché non hanno condizionamenti socio-culturali, né pregiudizi, ma posseggono una straordinaria e genuina curiosità verso il nuovo.

 

Certamente è molto importante durante una meditazione tenere conto delle loro competenze, modulare il linguaggio in base all’età, strutturare le sessioni di rilassamento in relazione alle caratteristiche del gruppo.

 

L'approccio e il linguaggio che utilizzo con un bimbo di tre anni sono decisamente diversi da quelli che impiego con uno di dieci anni, così come l’organizzazione di un’attività in una sezione di scuola dell'infanzia è diversa da quella che propongo in una scuola primaria o secondaria.

 

I bambini generalmente riescono a calarsi nell’attività meditativa in maniera del tutto naturale e vivono con pienezza l'esperienza.

 

Se solo imparassimo da loro a mantenere e conservare un pochino di quella curiosità e naturalezza che li contraddistingue in modo così preponderante, forse anche noi potremmo approciare il "nuovo" con meno resistenze e  più leggerezza. 

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